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日テレ・ミヤネ屋『食べあわせダイエット』

日本テレビのミヤネ屋で

『食べあわせダイエット』

の特集をやってました。


1、朝食は、 白湯と フルーツにする。
これは体を温めて代謝を良くするということと、
酵素が含まれた食品をとるということです。


2、食べる順番
血糖値の上昇を抑えるために、
はじめの一口は野菜を食べる。
キャベツがいいそうです。これも酵素
をとるということらしいです。

3、おやつをがまんしない(コレ重要)
豆大福・あんこ 
ナッツがいいらしい、くり・くるみが脂肪の代謝にいいらしい。
αーリノレン酸

3時は、食べたものがエネルギーに変わりやすい時間帯なので、
おやつは3時に食べる。

3時のおやつっていうのは理由があったんですね。


酵素ドリンクでおすすめは
ベジーデル酵素液
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2011-11-27 11:44 | from -

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2012-05-05 02:45 | from

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